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第21章小周天

很快這一日，來到大散關陸家莊，這個陸家莊可比，嘉興那個陸家莊強大多，一看是有知道大勢力建造的。

這個陸家莊莊主和郭靖夫婦年輕時就是好朋友，現在更是了。

迎來送往不必說，幾千号人安排的很妥當，可見陸莊主夫婦也是見過大場面的的人。

以謝玉九代長老的身份，很快也得到了一個單獨的居所，連日奔波，終于可以調息修整一下了。

這裡這麼多武林人士，安全性也是有保證的，最近沒事謝玉也是根據九陰真經的總綱，不斷模拟調整自己的修行策略。

以九陰真經陰陽互濟指導思想，加上謝玉這些年行走江湖的中醫理論加經驗，很快整理出自己的一套方法。

以謝玉研究：

腦為髓海，就是上丹田。

心為绛火，就是中丹田。

臍下三寸是為下丹田，而所謂下丹田，藏精之府，主人之氣力，使體魄健壯。

中丹田，藏氣之府，主真氣流轉，經絡暢達，乃是百穴中樞。

上丹田，藏神之府，主人之神智，護人之靈光不散。

人體内息的運行，主要就是靠自己體内的氣血流轉。

而氣血，氣溶于血，自心竅而生，流遍軀體，真氣自心竅而出，向下流轉，沉于祖竅靈台，與氣力相融，而後貫連穴位。

所以要使修煉真氣内功壯大增強，就要先打通周身穴位，讓氣息流通再無阻礙。

這時就體現出内功心打的重要性了，一流絕世的上等内功心法，不但可以更好的溫養體魄，清除體内暗傷，還能以神合氣，讓真氣産生源源不斷，外放傷人，内收禦敵，諸般變化，諸般神妙。

其中絕世功法甚至修出了一縷護身罡氣，這種罡氣修到高深處，能擋暗器兵刃，亦能禦世間百毒。

而普通三流内功心法，就沒有這效果了，别說外發傷人，就連溫養軀體都效果有限，算是下等功法。

中等的二流功法比這些下等功法好一些，但其産生的真氣也不足以外放，隻能用于溫養體魄。

這時謝玉凝神靜氣，和以往一樣，在心髒每一天跳動時，根據氣溶于血的理論，這時血液就是真氣内息的載體。

從心竅感知的先天之炁中，一股熱流一路向下，從心竅沉入下丹田，然後這熱流沿着下丹田進入雙腿，又從雙腿一路直上，沿着腰腹進入手臂，最後沖入肩膀與脖頸。

這就是一個簡單的小周天循環，真氣從下丹田沿任督二脈其周圍運轉一圈，叫小周天。

如果成為絕世高手，想要進入先天境界，就要沖開全身穴位，任真氣在全身所有穴位運轉一圈，叫大周天。

謝玉雖然懷有各種武功絕學，但要成為絕世高手進入先天境界，謝玉沒什麼信心的，因為年齡原因，可能是資質問題，從心竅而出先天之炁含量不多。

每次運息打坐都要各種熱身，才能進入提取狀态，就這很是落後他人了，不過現在獲得九陰真經中的易筋鍛骨篇也讓謝玉看到些機會。

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