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第26章 照顧小婧孕期5－6月（第1頁）

經過前4個月的細心照顧，小婧的食欲很好，體重增加到了120斤。

小婧懷孕已經到第5個月了，孕期正處在生長迅速的階段。這個時期是母親對自己和寶寶都需要特别細心照顧的時候。孕婦的飲食非常重要，它直接關系到寶寶的健康。在這個時期，寶寶已經開始迅速生長，需要大量的營養。因此，小婧飲食的營養均衡是非常必要的，多吃富含蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素C等營養物質的食物，如奶類、肉類、蛋類、豆類、蔬菜和水果等。

另外，在飲食方面，必須要注意避免食用生冷、油膩、辛辣、過甜等食物，同時要保證足夠的水分攝入，建議每天飲水量在1500毫升以上。

下面我制訂了小婧懷孕5-6個月飲食計劃。

第五個月胎兒的生長平穩期，在保證營養充足均衡的前提下，勿過量飲食。

第五個月寶寶對鈣的需求增加，本月重點注意維生素D、鈣的補充，鈣可以從牛奶、孕婦奶粉或酸奶中獲取，補充鈣的時間，可以貫穿整個孕期，維生素D亦是有利于鈣的吸收，魚類，雞蛋含維生素D，加上适當曬太陽。

推薦食譜：青椒炒雞蛋、糖醋魚卷、海米燒油菜、蜜汁豬排、桂圓肉粥、三鮮燴魚唇、八寶粥、核桃江米粥、黑糯米粥。

孕期飲食第六個月。

到這個月份，小婧的肚子已經明顯大了很多，用大腹便便來形容是最恰當不過了。寶寶進入營養需求猛增期，為防止小婧出現貧血狀況，我會讓小婧多吃些動物肝髒、瘦肉、雞蛋，以及富含鐵的蔬菜，補充鐵的吸收，避免出現缺鐵性貧血。

推薦食譜：滑炒鳝魚絲、什錦腐竹、香芹鳝絲、香菇熏幹、花生米炒芹菜、韭菜炒雞蛋、幹煸鳝魚絲、銀魚青豆松、桃仁火腿炒蝦球、蝦皮蘿蔔絲湯等。

休息方面。小婧需要足夠的休息和睡眠，保證身體和情緒的穩定。因為孕婦體内荷爾蒙分泌的變化和身體的變化會使其疲勞感更強，并容易感到煩躁和情緒低落。所以，在這個時期，小婧需要保持良好的作息規律，避免熬夜和過度勞累。

在睡眠方面，我讓小婧選擇适合自己的睡姿，建議側卧。同時，在睡眠環境和溫度上要保持舒适和适宜，營造一個舒适的睡眠環境。

在運動方面我主要還是陪小婧散步為主。同時注意保暖，避免受涼。

2017年1月20日，星期三。

早在半個月前，就定好了今天的孕檢日期。

第2次孕檢：懷孕14～19周，常規檢查、早期唐氏篩查。12～22周NIPT無創産前檢查，16～22周羊水穿刺，看胎兒的染色體是否異常。從第2次産檢開始，以後每次必做的常規檢查包括（稱體重量血壓；驗尿；量宮高；腹圍，問診及胎心音及對照上次檢驗報告等。）

唐氏篩查是一種群體篩查檢查，它主要是通過查看孕婦的情況、年齡、孕周等方面的情況來進行篩查，篩查的目标是胎兒是否患有唐氏綜合症，以及其他一些染色體異常疾病。這項檢查不涉及手術和穿刺，檢查過程非常簡單方便，婦女隻需提供采血即可。

最終檢測結果岀來，我們的胎兒很健康。所以後面的NIPT無創産前檢查，羊水穿刺就不需要做了。定期的産檢讓小婧和我們更加放心和安心。

當小婧懷孕5-6個月時，我特别關注和照顧她的身體和情緒，幫助她度過這個特殊的時期。這樣，我們都期待迎接一個健康可愛的寶寶的到來。

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