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五月2 心理測試（第1頁）

如前，想着自己有必要去做一次心理咨詢，但現在正值五一假期，打開公衆号，先做了幾個心理測試。

主要包括抑郁測量、焦慮測量、孤獨測量和生命意義測量，結果貌似還不錯，也比較貼近我目前的實際，當然其中仍有一些偏差。結果表明，目前狀态的我沒有抑郁的煩惱，孤獨感較強，焦慮不明顯，然後可能覺得生活或者生命沒有意義或價值，現在仍處于尋求生命價值的過程中。我還是很認同這幾個測試結果的，尤其是孤獨感較強，有時候甚至感覺自己生存在一個隻有自己的世界裡。

測試中關于緩解孤獨感較強問題的措施還不錯，比如，學會認同自己，開始自我照顧。列一份自我照顧活動清單，做一些有益于自己的事情。可以開始将這些活動加入到自己每天的日程安排中。最好不要讓自己閑下來，多做一些自己喜歡做的事吧。

後續的生活裡，我會慢慢地将這些措施提上我的日程，先學會愛自己，然後再愛人，想來應該還不錯吧！

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