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雖然顧盼兮作為世青賽金牌升組，本身已經刷完一波印象分了，但是今年俄蘿葉根弗尼娅遇上發育關是衆所周知的事情，而葉根弗尼娅跟顧盼兮同期升組，俄羅斯又算花滑裡的高貴國籍，到時候裁判給顧盼兮的印象分不一定就會比葉根弗尼娅高。

而不管之前葉根弗尼娅出3a的事情是不是一個迷亂人心的煙霧彈，顧盼兮都覺得自己有3a傍身比較安全。

“可是師父不在啊。”于悅說。

“就是因為他不在，我才想試試。”顧盼兮拍了下于悅的腦袋，“笨，他在我怎麼敢練3a。”

“師父會原地爆炸吧？”

“你别告訴他，我在釣竿上試試，應該不會摔得太重了。”

“不行，受傷怎麼辦？”

“我之前已經做過很久的陸地練習了，好師弟，你就讓我試試嘛。”

“……不好吧。”

“沒事。”顧盼兮拿過于悅手裡的安全扣拴在腰上，“你幫我看着一下，我要是摔了就拉一拉。”

于悅點了點頭，跑到拉釣竿的地方，拿出手機偷偷給伍銘凱打小報告：[報告師父，師姐自己偷偷練3a。]

但是伍銘凱不知道在幹什麼，并沒有回複于悅的信息，于悅隻好放下手機給自家師姐拉好釣竿。

顧盼兮拴好釣竿之後，仔細尋找着陸地練習上的感覺。

——之前跟鐘曉飛一起出國比賽，賽前訓練的時候，顧盼兮就已經請教過鐘曉飛跳出3a的經驗了，鐘曉飛教給她了一套陸地訓練的方法，顧盼兮做了一段時間，一直想上冰找找感覺，奈何伍銘凱一直不讓顧盼兮嘗試。

顧盼兮輕輕地吐了一口氣，腳下的冰刀開始滑動着做一點熱身運動。

顧盼兮先做了一個轉三進入的3t找了下旋轉的感覺，然後又做了一個2a才停下冰刀。

于悅看出顧盼兮這是準備開始試水3a了，把拉釣杆的繩子在自己手掌中心繞了幾圈。

雖然于悅才十三歲，常年的訓練下身體素質卻絕對沒的說，并且顧盼兮本來就不重，自己在下墜過程中也是可以調整的，所以在于悅掌握釣竿的情況下，顧盼兮總不至于摔得太重。

顧盼兮習慣性地抹了把冰刀，開始壓步倒滑。

顧盼兮腦海裡，不斷閃過的是鐘曉飛叮囑的要點和阿克謝爾三周半跳的各種動作拆解，像小人漫畫一樣循環播放。

“左前外刃滑行、左前外刃起跳，右腿擺動要快，這樣才有足夠的力帶着身體超前跳出，手臂蜷起來放在胸前維持重心減少阻力，右後外刃落冰滑出的同時，雙臂展開按照你自己的感覺找好位置，這樣能夠輔助自己平穩落冰。”

“我覺得你能跳出勾手三周接後外結環三周，就有跳出足周3a的基礎，那關鍵就是怎麼讓自己落冰的時候不摔倒了，你不能老是想找到自己跳2a的時候那種落冰狀态，這幾乎是不可能的，你又不是跳樓機，沖不了那麼高。”

“3a的落冰一定會比2a快很多，你的落冰準備時間會大幅度縮短，這個東西我也幫不了你，這是一個靠感覺調整的東西，我就是多練習就找到自己的感覺了。”

顧盼兮從壓步中直起身子，雙手垂在兩側，腳下的冰刀飛快地畫出一條波浪線。

她朝後甩了甩手，在冰刀切過冰場中央的夢想樹logo時，一個擰身，滑行的方向瞬間變為向前，然後左腿推出一個大大的弓步，雙臂擺起帶着身子向前跳出。

阿克謝爾跳是沒有點冰的反向作用力的，這也是它作為最高難度跳躍難的地方。

于悅看着自家師姐跳起來的高度，默默屏住呼吸，在顧盼兮快速下墜的時候拉緊了釣竿。

“嚓——”

冰刀在冰面上鏟出一大捧冰渣，顧盼兮撐着地從冰上爬了起來。

于悅丢下手裡的繩子，跑過來把顧盼兮扶着：“疼不疼？”

顧盼兮蒙了一會兒，然後抓住于悅的肩膀搖了兩下：“我的天呐！”

“我的天呐我的天呐。”顧盼兮咬着嘴唇不敢置信，“我足周了？我足周了吧？”

“啊，我沒數。”于悅剛剛光顧着盯顧盼兮什麼時候會落冰去了，看到顧盼兮摔了又幹淨跑過來扶，顧盼兮這個阿克謝爾到底轉了幾圈還真沒去數過。

“錄像，看錄像。”顧盼兮心裡興奮得身上都沒多疼了，飛快地滑到出口，練刀套都沒上，就這麼踩着冰刀跑到了不遠處的攝像機旁邊。

俱樂部在冰場周圍都安裝了高清攝像頭，方便教練和選手在訓練的過程中對一些動作的細節進行回放糾正。

顧盼兮緊張地點開電腦上儲存影像帶的文件夾，找了剛剛的錄像，然後開了05倍速仔細地開始數在空中的圈數。

作者有話要說：三更達成~

明天還是老規矩晚上八點更新~

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感謝小天使們的雷~

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