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第39章 踢館（第1頁）
第二天，唐赟來到武館，她打算把張桐，洪武，王峰三人先單獨提出來，教他們新的武功招式，三人各有特點，各有各的特長。
洪武專攻力量方面，張桐以靈巧敏捷見長，專攻速度，王峰悟性很高，彈跳力和爆發力很高，講究投機。
俯卧撐是練習力量最好的方式，有手掌撐地，拳頭撐地，手指撐地，手指撐地一般人都做不到。
唐赟看到所有人都到齊了，對衆人說到：
“洪武，張桐，王峰，你們三個出來！”
“其他人，兩人一組，以計時的方式比賽做4組俯卧撐。把每個人的時間記錄下來。”
“洪武出列，先做一組俯卧撐。”
洪武站了出來，然後開始做起了最常見的手掌撐地的俯卧撐。
“把手掌撐地改成拳頭撐地。”
洪武立馬改成拳頭撐地，剛開始幾個俯卧撐還能做，越往後越難，兩條胳膊開始發抖，拳頭骨節生疼，做了七個就堅持不住了。
唐赟看洪武的樣子給他找來一副薄的手套，讓他先适應一下，洪武拒絕了，唐赟一把摔倒他身上，“拿着！”
随即自己示範了拳頭撐地和手指撐地俯卧撐，唐赟的力量練習還是之前在武夷山每天打水練出來的，兩個木桶加上兩桶水将近八十斤，每天像和尚打水一樣伸平胳膊提水，所以做起這些俯卧撐對她來說都是小兒科。
唐赟不能用自己以前的方式讓他們也練功，隻能就地取材，因人而異，他們的基礎太薄了，隻能循序漸進。
唐赟示範完之後讓洪武先練着。
“張桐，過來！你現在主要練習速度和反應能力，天下武功唯快不破，速度方面你可以先練習高擡腿或跳繩，用最快的速度跳，給自己制定一個計劃一分鐘跳多少個，或10鐘跳多少個，每一次都要打破上一次的記錄。反應能力方面一會你可以找幾個人幫你，你和幾個人對打，但記住，你的目的是躲開對方的全部攻擊，而不是打敗對方，明白嗎？”
“嗯，明白了！”
“王峰，你主要練習，爆發力和彈跳力，1.懸垂高翻：
2.甩壺鈴：
3.弓步交替跳：
4.立定跳遠：
5.坐姿跳箱：
這個動作可以幫到你。”
“開始吧，這幾天大家都辛苦一些，後面我們就正式開始練武，如果基礎不打好，在練武的路上是又不長的。”
一聽說要練武了，大家都拼了命的訓練。
下午的時候，唐赟教了衆人一套少林五步拳，萬拳之母。
“第一式并手抱拳，兩手一定不要夾的太緊，。
第二式摟手沖拳，左腳上步，左手平行摟出，右腿蹬直左腿彎處成直角，成弓步，右手沖拳。
第三式彈踢沖拳，注意右腿彈踢一定要踢平要大腿帶小腿，力達足尖。
第四式馬步架打，這裡面有一個馬步左手一定要在左額的前上方上方。
第五式歇步蓋沖拳，注意了，屁股一定要坐到後腳跟上。
第六式提膝穿掌，轉體時，腳跟踮起，腳尖為軸旋轉，提膝一定要過腰。
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