“那好吧,我們先去稱個體重吧。”
營養師都這麼安排了,沈嬌嬌也不好拒絕,隻能順從她,她這段時間有在每天記錄自己體重的變化,她瘦了很多很多。
距離上一次沈嬌嬌測量體重已經一個月過去了。
其實沈嬌嬌每天都有上秤,她知道自己現在多少斤了,早上剛稱的時候是150斤。
她吃了很多的東西,一天下來也有喝水,她感覺自己會在150斤的基礎上再胖個兩斤。
沈嬌嬌小心翼翼的走上前,看着指針的變化,結果在152的地方停留了下來。
沈嬌嬌松了一口氣,在她的預計範圍之内。
“你挺棒的,短短一個月時間,竟然瘦了30斤。女明星的自律果然不是白吹的。”林雅看着沈嬌嬌的體重,忍不住誇贊道。
沈嬌嬌瘦到現在這個體重,她是付出了很多的努力,堅持運動,保持合理健康的飲食才到達了現在這個體重。
面對于林雅的誇贊,她是有一些害羞的,但更多的是開心努力得到了回報,她看到了結果。
“你說笑了,多虧你給的減肥計劃表非常有效,我就是按照那個來的,一下子就瘦了很多,都是你的功勞”沈嬌嬌謙虛地說道。
林雅對沈嬌嬌又有了新的認知,她突然覺得沈嬌嬌這樣的性格還挺讨喜的,長相美麗不說就算了,連人也這麼平易近人,而且很謙卑。
“是你自己堅持得到的回報,我也有把同樣的東西給别人,但是沒有一個人比你做的更好。”
林雅這句話說的是實話,她前面有一個富二代,體重200斤了,把食譜給他,結果後面他再失去複查的時候,那個富二代體重都220了。
在吃這件事情上,他非常的難以控制,因為當饑餓忍受到一定的程度,他就會瘋狂的想要吃東西,一旦開始就根本沒有辦法停止。
短期會掉下去幾斤,但是後期如果不繼續堅持,它就會反彈,甚至比從前更深。
在林雅看來,沈嬌嬌能夠達到現在的程度,全是她自己的努力。
她想要得到什麼果,就種下了什麼樣的因。
“你有沒有效果更好的食譜?我已經在這個體重保持有個三五天了。”沈嬌嬌說這個的時候,她是有一些沮喪的。
開始的時候她掉秤非常的快,一天掉個三五斤,這種到後期就越來越慢,但是她沒有想到的是,她隻是到了150斤就到達了平台期。
她堅持食譜,保持運動,堅持了有将近小個把星期了,還是沒有什麼變化,她感覺自己都要心灰意冷了。
“嗯,看來是平台期調到了,這個時候你要特别注意,一定要堅持下去,千萬不能荒廢了,不然對不起,前面努力的自己。”
林雅一聽沈嬌嬌說她到了平台期,立馬給她打氣,就怕沈嬌嬌看不到變化,就放棄了。
減肥分很多個階段,像沈嬌嬌隻是到了其中的一個階段,她從大基數到一定體重之後,平台期她要繼續堅持才會有變化。
“你真的實在是太了解我了,不愧是營養師,我努力是這個樣子,不努力還是這個樣子,我都打算放棄了,還好堅持了這麼些天,你到來了,你有什麼辦法幫我突破一下嗎?”
沈嬌嬌說這句話的時候,她的語氣裡滿是沮喪,她想要快點瘦下來,快點出去工作。
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