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第64章 二郎高闆（第1頁）

障礙裡有一個高闆，号稱彈跳克星！他是跳不起來或是不敢跳起來的人真正意義上的障礙！

卓一凡不知道它為什麼叫二郎高闆，反正班長也不知道，估計連隊幹部也不知道，都是這麼叫過來的，一米八高，不能蹬兩邊的柱子，這個可以說是最影響速度的一個，相同體力的人，過闆的姿勢不一樣，能差距1到5秒的時間，當然也有人在上面耗費20、30秒的，一次失敗就來二次，即費體力，又費精力！

當然，為了能訓練好二郎高闆，精明能幹的班長們把他細分成了三個等級n個動作小練習，号稱一二三練習，進階式訓練法！

一練習最簡單，起跳将手臂挂在橫闆上，在利用身體慣性把腿挂上去，手腳合力上闆，歸結起來就是挂臂挂腿，初學者和彈跳力不行的人首選這個動作。當然，這也是有難度的，很多新兵剛開始，手臂挂在闆上，但腳就在空中來回得折騰，挂不上闆，隻能呲牙咧嘴的挂在闆上來回飄蕩，胳肢窩和闆就使勁的摩擦，那叫一個酸爽。卓一凡成天看着同年兵在闆上擺呀擺，像風中的樹葉。其中阿練創造了挂闆3分鐘上不去的記錄，最後力竭掉了下來，要不是班長保護他，他估計該進醫院躺一段時間了，差點摔破了後腦勺！從闆下來，阿練的胳膊皮都掉了一層！

二練習是立臂挂腿，到高闆前合腳用力起跳，雙手拍闆呈立臂式，身體前傾，一手撐闆，一手前抓闆邊沿，然後挂腿，完成上闆動作。想完成這個動作很簡單，不要害怕，跳就行了，大不了撞在闆上，撞的七葷八素！卓一凡就抱定撞死好超生的心态，猛地一跳就成功了，但是三練習還在等着他！卓一凡看着同年兵們沖到高闆前急刹車，沖到高闆前又不敢使勁跳，沖到高闆前使勁跳了結果“怕死”又撲在闆上……反正各種折騰，很多人的手因為拍闆都拍的紅腫，很多人胸口總是與高闆親密接觸撞破了皮……反正就是各種跳，各種撞，似乎在想“翻不過你，我還撞不倒你嗎！！！”

最難的，也是最快的動作就是立臂踩闆。這個動作是三火班長親自給卓一凡一個人示範的！别看班長隻有一米七，那彈跳，那速度，一氣呵成，看的卓一凡目瞪口呆！卓一凡為了完成這個動作，幾乎耗費了大半個新兵生活！起跳、拍闆、踩闆……重複重複再重複，手和膝蓋不知道掉了多少層皮，終于在一個下午領悟到了真谛！三火班長很高興，晚上自然少不了泡面的獎勵！

二郎高闆過去很難，回來卻輕松了許多，隻要你敢跳，站在平台上，起跳、拍闆、飛躍，一氣呵成！不敢跳也可以，從平台跨到闆上，再從一米八高的闆上跳下去！看是簡單的動作，危險系數卻是很高的，特别是落地緩沖那一下，扭腳、交叉韌帶拉傷是最為常見的，當然也有人甩個狗啃泥，蹭破了臉皮和手掌的！

三火班長不止一次的強調，跑障礙就是膽大心細！但真真正正有幾個膽大的兵呢！在這個二郎高闆前，譚學良和鬼子就一度被稱呼為“軟面條”，非常形象的展現了他們兩人的風采！

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