500小說>别打我主意 > 第15章 遊泳課相見（第1頁）
第15章 遊泳課相見（第1頁）
同學和老師都下到水裡，老師這時說：“有的同學要是會遊就自己到中間的泳道溫習溫習基本姿勢，要想再聽聽就跟着不會遊的同學一起聽聽，一定要注意安全。”
“咱們去中間泳道遊幾圈去？”盧大勇遊到昊天和星辰身旁建議着問。
“好！”昊天和星辰同意了。班裡會遊的八名男同學一起來到了中間的幾條泳道，像水中的魚兒一樣徜徉歡快的遊着。
“學遊泳首先要學會憋氣，同學們聽着我的口令”此時肖老師開始了今天課程的教學“手扶池邊，使頭沒入水中，水上呼吸，水下用鼻或嘴吐氣，我給大家做個示範，大家注意看。”肖老師耐心細緻的教着每一個遊泳的動作要領“現在，你們試着将頭沒入水中，自己感覺一下要領，慢慢來...”同學們都試着将頭沒入水中，有的同學隻憋氣倒是能憋很長時間，有的同學嗆了幾口水，同學們都在大膽的嘗試着，雖然有的女同學很害怕，但是依然沒有畏懼，都在努力的試着，認真的學着老師的動作在水中慢慢嘗試。
“遊泳主要是學會換氣，大家看我，水面上呼氣，水下吐氣，要有自己的節奏，同學們試一試。”大家都在躍躍欲試的練習着。
“也沒有想象中的那麼難嘛，挺容易的，我現在水下憋氣能憋一分鐘。”方柔驕傲的跟韓杉杉說着。正巧南昊天和李星辰過來關心她們練習的怎麼樣，昊天聽見了方柔的話嗆她說：“剛學第一天就這麼大言不慚，憋氣一分鐘有什麼好神氣的！”
方柔不甘示弱：“什麼叫大言不慚？我這叫有自知之明，對自已有深刻的認識，不出三節課我準能學會。”
“腿還不會伸呢就學遊了？氣會換了嗎？你打算憋一口氣隻遊20米嗎？”昊天質疑着方柔。
“我沒吃過豬肉還沒看過豬跑啊？我看過遊泳教學視頻，基本姿勢我多少還是會的，小瞧誰？沒看見我正在練習換氣呢？怎麼，近視手術沒做好又反彈啦？”方柔憤憤的回話。
“你......”昊天剛要才嗆回去被星辰緊急打斷了。
“你倆别杠了。柔柔和杉杉跟老師好好學習，要是有什麼要領和姿勢沒太掌握，有時間我和昊天可以給你們當陪練指導你們，反正咱們遊泳館每天晚上都開放。”星辰勸說着。
“那太好了！但是遊泳館限制人數，晚上要來我們需要早點來。”韓杉杉開心的說。
“同學們，都在池邊站好，手扶池邊，現在教你們腿部動作，仔細看。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬；邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊；用力向後蹬夾水，兩腳并攏漂一會。”老師一個動作一個動作分解着做給同學們看。“看明白了嗎？”
“看明白了。”同學們響亮的回答道。
“好，同學們，現在每人拿一塊遊泳浮闆。”同學們快速的一人拿了一塊遊泳浮闆圍着老師。“現在拿着浮闆練習，注意動作。雙手握住浮闆兩個側面，位置為浮闆側面三分之二處，雙手伸直，将浮闆推出，頭部可埋于水中或露出水面，身體慢慢飄起來，然後練習剛才的蛙泳蹬腿動作。慢慢來。”同學們紛紛拿着遊泳浮闆遊的不亦樂乎，什麼蹬腿姿勢都有，亂七八糟的，反正就是大家用浮闆都在水中自由遊了起來。老師看着很是無奈。
“注意啦！同學們現在的泳姿真是千姿百态啊，上課都認真學，課後勤加練習，掌握遊泳這個本領将來不吃虧，有很多好處，希望同學們用心學、用心練。今天遊泳課就上到這裡，下次課檢驗你們的學習程度，作為平時考核成績。下課！”肖老師認真跟同學們布置課後作業。
同學們換好衣服出了體育館~
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