深深地吸氣,讓脊椎随着呼吸伸展,然後呼氣,溫柔地将背部拱起。
逐漸進入了更加放松的姿勢——坐骨神經伸展式,這有助于打開髋關節并準備即将到來的分娩。
她小心地坐下,腳掌相對,膝蓋輕輕向外展開,手臂放在膝蓋上做輕柔的搖擺動作,每一次深呼吸都讓她感到更加放松。
這些經過專業指導的孕婦瑜伽動作,不僅幫助蘇婉保持了優雅的體态,更在無形中加強了她的核心肌群,使她的肌肉更加有力,同時也有效地提升了心肺功能。
可是起身有些困難,先側身,再緩緩扶着物體站立。
再過一段時間,都不知道還能不能做了。
教練說要有家人陪伴才能練習,她已經都違反規定了。
她想給寶寶最好的,自己就要多受點兒苦。
要是林子涵沒有绯聞,她和他沒有分開,現在林子涵一定會很疼她的吧。
那她一定會感到幸福滿滿的吧。
可是沒有如果。
林子涵摯友王帥也倍感焦慮,深知朋友的痛苦,他決定伸出援手。
他策劃了一系列的活動。
他精心挑選輕松愉快的喜劇片,希望能通過電影中的歡樂情節帶給林子涵一些正能量。
一到電影院,林子涵想起了他和蘇婉看電影的情景。
那是他們第一次親密接觸。
想着想着,仿佛她就在身邊一樣,他笑了。
王帥看在眼裡,心中暗自欣慰。
他還以為影片惹笑了他呢。
觀影結束,王帥聊着電影中的搞笑場景,林子涵的臉上也會露出笑容。
誰知道那是什麼笑?
他們相約去打籃球,運動是驅散抑郁陰霾的良藥。
球場上,林子涵逐漸投入,随着每一個精準的投籃,他的心情似乎也随之振奮。
汗水浸濕了衣服,但他感到前所未有的暢快。
心情好了,兩個人便閑聊了起來。
“帥,謝謝你啊!”
“打個球而已,有什麼好謝的?”
“我知道你是為我好。我沒有病,我隻是想她。”
王帥見他主動說蘇婉了,他抓住機會跟他聊。
“還沒放下嗎?”
“也許永遠都放不下。但是現在跟以前不一樣了,我恨她。”
“我在網上留了那麼多信息,她應該能看到。”
“可她卻無動于衷,置我的死活于不顧,真狠心!”
“那篇關于抑郁的文章是你發的?”
“是!”
“她要想了解我的狀況,輕而易舉。也許她真的一點兒也不愛我,從始至終都是我一個人在唱獨角戲。”
“那就放下吧,重新開始。也許轉角就是幸福呢。”
“我不會再愛了,愛不動了。”
“也行,哥們兒陪你玩。”
“我可不能霸着你,你老婆不恨死我。”
“我嫌她煩,正好咱倆搭個伴兒。”
“别飽漢不知餓漢饑,等你也到了我這份上後悔就遲了。”
“好,好!哥教訓的對。我改!我改!”
王帥太高興了,這家夥有向好的迹象。
林子涵已經不用天天去心理治療了,除了赴王帥邀約,偶爾也幫母親打理花草。林媽見兒子有好轉,精神也好了許多。
今兒個她不侍候花草了,讓兒子陪他逛街,其實是她陪兒子逛街。
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