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第七十二章天賦（第1頁）

天賦7月14日，星期天，晴。這天，很多同學都會把脈，開始掌握了脈象的浮沉、虛實。而這也是中醫最基本最簡單的診斷方法，掌握這個方法，那麼接下來就可以繼續進一步學習。學習其他方面，包括方劑，中藥性味歸經。

今天，顧老師講虛和實治療方法。你們有沒有發現，現在的人越來越虛了？那到底什麼是虛呢？其實虛，它不是一種具體的病症，而是身體各種不适的綜合表現。比如說頭暈、乏力、失眠、健忘、氣短、心悸等等，都是虛的表現。中醫認為，虛是因為身體的氣血不足導緻的。那為什麼現在的人會氣血不足呢？

首先，現在的年輕人，工作壓力大，生活節奏快，經常熬夜加班，飲食不規律，三餐不定，甚至吃外賣、泡面、快餐，這些都是垃圾食品，對身體的傷害很大。再加上缺乏運動，久坐不動，這些都會導緻身體的氣血循環不暢，從而引起各種虛的症狀。

其次，現代人的生活壓力也很大，家庭、事業、人際關系等等，都會讓人感到疲憊不堪。再加上環境污染、輻射等因素，都可能導緻身體的氣血不足。所以，現在的人越來越虛了。那麼，怎麼才能讓自己的身體更健康，避免虛呢？其實，很簡單，就是要調整好自己的生活方式。

首先，要保證充足的睡眠，盡量避免熬夜。其次，要保持良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物。還要注意多喝水，保持身體的水分平衡。再者，要适當進行運動，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，增強身體的免疫力和抵抗力。最後，要學會調節情緒，保持心情舒暢，可以通過聽音樂、看書、旅遊等方式來放松自己。

除了以上這些方法之外啊，還可以在醫生的指導下，使用一些中藥來調理氣血，比如益血生膠囊。這個藥，是根據中醫經典方劑四物湯和四君子湯加減化裁而來，可以補氣升血，适用于脾肺氣虛和心肝血虛導緻的面色無華、眩暈氣短、體倦乏力、食欲不振、月經量少等症狀。

總之，要想讓自己的身體更健康，就要從生活的方方面面入手，養成良好的生活習慣。隻有這樣，我們才能擁有一個健康的身體，遠離虛的困擾。

顧老師告訴我們，“虛”氣血不足可能會引起很多疾病。實際上很多疾病都是氣血不足引起，包括癌症。虛和實在治療方面有很大區别，實一般講的是熱症。虛，那麼根據病人病程長短，虛的程度，深度又不一樣。

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