“将玄黑鐵綁在四肢上面,增加身體的重量,訓練起來事半功倍。”
蕭厭離從鳳鳴戒内拿出許多玄黑鐵,因為弟子太多,隻能一人分一塊。
而她已經習慣了綁四塊。
“好重!”
有弟子綁上後感受了一下,行動比之前遲緩了一些。
“從現在開始,大家就綁着這個跑山。”
蕭厭離活動了一下筋骨,開始安排訓練任務。
跑山?
這是什麼魔鬼要求?
隻是還沒等他們抱怨,蕭厭離已經跑了起來。
小白順勢就跳上了蕭厭離的肩膀,一雙寶石般的眼睛直勾勾地看着蕭厭離。
“女人,别想丢下我!”
……
蕭厭離表示無語,這什麼霸道總裁語錄?
隻是她沒有搭話,自顧自地跑着,也不管身後的弟子願不願意跟上來。
李複言二話不說跟在蕭厭離身後,雖然綁了玄黑鐵是比平常要重一些,但他毅然決然跟着蕭厭離訓練。
他有種預感,跟着蕭厭離一定有肉吃!
穆辰的親傳弟子們也随之跟了上去。
後面的弟子也不敢不從,人家一個小姑娘都已經跑了那麼遠了,他們這群大男人再扭扭捏捏成什麼樣子。
于是三百弟子開始繞着雲見峰跑圈。
上坡下坡,山路崎岖,比跑平地累多了。
但前面帶隊的蕭厭離絲毫沒有休息的意思,哪怕有抱怨聲,也沒人停下。
剛剛他們可是看到了蕭厭離身上綁了四塊玄黑鐵的。
一個個在深秋時節跑的大汗淋漓,直接将腰間纏着的上衣扯起來擦汗。
“呼吸頻率不對,所以你們才這麼累。”
蕭厭離停下來,除了李複言和幾位弟子跟上了她的腳步,其他弟子都已經跑的東倒西歪的。
她拍了拍手,示意大家原地休息一下,順便給大家講一下跑步的要義。
“蕭姑娘,你真的太厲害了。”
一個弟子擦着汗,崇拜地看着蕭厭離。
若說先前還隻是有點好奇,現在那完全就是崇拜。
蕭厭離捏了捏自己的肩膀,“跑步的時候注意……”
她指導大家如何跑步。
這個時代的人哪裡有什麼健身意識,純粹硬練。
很多細節都沒有做到位,才導緻下盤不穩。
蕭厭離捏着那男生的小腿,疼得那人哇哇直叫。
“這就是錯誤訓練導緻的。”
她每天都要晨練,身體素質不夠怎麼承受那等龐大的玄力。
李複言在一旁跟着蕭厭離的指導試着跑了一下,眼睛瞬間亮了起來。
“真的不一樣了,腳步好像都輕快了起來。”
其他弟子見李複言動了起來,一個個也急不可耐地練習了一下。
“蕭姑娘真乃神人也!”
有了蕭厭離的訓練方式,道峰弟子一下子又來了精神。
一個個躍躍欲試準備繼續跑。
蕭厭離見大家精神抖擻,拍了拍手,“那就按我剛才的方法跑吧。”
她話音剛落,以李複言為首的弟子紛紛跑了出去。
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