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提前給大家說個事（第1頁）

今天去看中醫了。

心悸，耳鳴，脫發，失眠等症狀，在開始調理。

醫生建議，要适度休息，适當運動一下。

我想了很久，有個打算想跟大家說一下。

以後每周會抽出四到五天左右，固定運動鍛煉半個小時起步。

其中抛開周末兩天，工作日周一到周五，至少會有兩天下班後，需要運動。

如果運動時間耽擱大了，當天可能會來不及寫第二章，這個真的給大家道歉，我的原因。

身體越來越差了，感覺再不調整，心态也要出問題了。

中藥真的苦，喝的想吐。

盡量休息日多攢稿子，如果真的隻有一更，會在章末給大家說。

磕頭了，給大家。

大家一定保重身體。

跳繩了一千次，外加慢走十分鐘。差不多半小時。

今天去醫院，外加走親戚，隻來得及寫一章。

啪啪啪啪啪！

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